Zadbaj o swój biust!
Biust kobiety w ciąży jest wyjątkowo atrakcyjny i piękny.
Już od samego początku piersi stają się większe, jędrniejsze a brodawki ciemniejsze. Niestety brak pielęgnacji skóry w tym okresie może negatywnie odbić się na jej stan po urodzeniu dziecka. Proponujemy kilka prostych sposobów na zachowanie dobrego stanu biustu:

  • Rano i wieczorem nacieraj piersi myjką zwilżoną zimną wodą. Można dodać kilka kropli octu winnego. Po takim masażu wetrzyj w skórę balsam lub olejek przeznaczony do pielęgnacji piersi.
  • Pamiętaj, że brodawki nie powinny być kremowane, jedynie lekko nawilżone, ponieważ w okresie karmienia będą zbyt delikatne i mogą łatwo ulegać uszkodzeniom.
  • Możesz zastosować naprzemienny prysznic zimną i ciepłą wodą kończąc zawsze zimnym strumieniem.
  • Smaruj piersi delikatnym ruchem okrężnym lub gwieździstym (od zewnątrz ku brodawce piersiowej).
  • Wzmacniaj mięśnie otaczające biust poprzez ćwiczenia np. wykręcaj ręcznik trzymany na wysokości ramion, przyciskaj dłonie uniesione na wysokości ramion i rozluźniaj je.
  • Pamiętaj o dopasowanym i wygodnym biustonoszu na szerokich ramiączkach. Może dziś powinnaś kupić nowy rozmiar.
 

Porada dnia


Zadbaj o cerę!
W czasie ciąży podwyższony poziom estrogenów powoduje zmniejszenie produkcji łoju.
To dobra wiadomość dla właścicielek cery tłustej i mieszanej- zniknęły małe zanieczyszczenia, cera stała się delikatna i matowa. Niestety, cera sucha będzie się jeszcze bardziej wysuszać, dlatego trzeba dbać o nią w sposób szczególny. Oto kilka wskazówek:

Więcej …

Kalkulator ciążowy

Wpisz pierwszy dzien ostatniej miesiączki:
Dzień: Miesiąc: Rok:


Kontakt

Lidia Ruta

ul. Żulińskiego 8

20-706 Lublin

tel. kom. 607 217 417