Zadbaj o swój biust!
Biust kobiety w ciąży jest wyjątkowo atrakcyjny i piękny.
Już od samego początku piersi stają się większe, jędrniejsze a brodawki ciemniejsze. Niestety brak pielęgnacji skóry w tym okresie może negatywnie odbić się na jej stan po urodzeniu dziecka. Proponujemy kilka prostych sposobów na zachowanie dobrego stanu biustu:

• Rano i wieczorem nacieraj piersi myjką zwilżoną zimną wodą. Można dodać kilka kropli octu winnego. Po takim masażu wetrzyj w skórę balsam lub olejek przeznaczony do pielęgnacji piersi.
• Pamiętaj, że brodawki nie powinny być kremowane, jedynie lekko nawilżone, ponieważ w okresie karmienia będą zbyt delikatne i mogą łatwo ulegać uszkodzeniom.
• Możesz zastosować naprzemienny prysznic zimną i ciepłą wodą kończąc zawsze zimnym strumieniem.
• Smaruj piersi delikatnym ruchem okrężnym lub gwieździstym (od zewnątrz ku brodawce piersiowej).
• Wzmacniaj mięśnie otaczające biust poprzez ćwiczenia np. wykręcaj ręcznik trzymany na wysokości ramion, przyciskaj dłonie uniesione na wysokości ramion i rozluźniaj je.
• Pamiętaj o dopasowanym i wygodnym biustonoszu na szerokich ramiączkach. Może dziś powinnaś kupić nowy rozmiar.