Pokaż piękny brzuch!
Masz teraz nowe kształty. Pięknie zaokrąglony brzuch i piersi to widoczne i czarujące atrybuty ciąży.
Powinnaś o nie szczególnie dbać, aby skóra nie straciła jędrności. Kilka wskazówek jak pielęgnować brzuch w czasie ciąży:

  • Stosuj regularnie kremy na rozstępy (najlepiej dwa razy na dzień).
  • Raz lub dwa razy w tygodniu zrób peeling całego ciała. Dzięki temu skóra będzie gładka i lepiej wchłonie stosowane przez Ciebie preparaty nawilżające.
  • Masuj brzuch i biodra podczas kąpieli spokojnymi okrężnymi ruchami (na biodrach i po boku bardziej intensywnie).
  • Możesz wykonać mocniejszy masaż poprzez skubanie skóry kciukiem i palcem wskazującym. Przytrzymaj skórę i puszczaj aż będzie lekko zaczerwieniona. W 8. i 9. miesiącu ciąży nie zaleca się skubania a w zamian za to możesz wykonać delikatny masaż brzucha miękką szczotką do ciała.
  • Możesz wzmocnić tkanki brzucha poprzez kąpiel w chłodnej wodzie. Usiądź w zakorkowanej wannie w ciepłej łazience. Następnie polewaj się prysznicem od kostek  po brzuch aż woda całkiem pokryje Twoje uda. Po takiej kąpieli mocno wytrzyj się ręcznikiem i starannie posmaruj kremem.
  • Pamiętaj o wygodnej bieliźnie i stroju, najlepiej z dużym udziałem bawełny w składzie. Kup sobie nowe ubranie podkreślające Twój piękny brzuszek – to poprawi Ci humor.
 

Porada dnia


Zjedz coś zdrowego!
W czasie ciąży mięśnie jelit są słabsze niż zazwyczaj.
Przyczyną jest obniżenie napięcia mięśni, związane ze wzrostem Twojego dziecka oraz zbliżającym się porodem oraz brak witaminy B (głównie kwasu foliowego). Proponujemy:

Więcej …

Kalkulator ciążowy

Wpisz pierwszy dzien ostatniej miesiączki:
Dzień: Miesiąc: Rok:


Kontakt

Lidia Ruta

ul. Żulińskiego 8

20-706 Lublin

tel. kom. 607 217 417