Zjedz coś zdrowego!
W czasie ciąży mięśnie jelit są słabsze niż zazwyczaj.
Przyczyną jest obniżenie napięcia mięśni, związane ze wzrostem Twojego dziecka oraz zbliżającym się porodem oraz brak witaminy B (głównie kwasu foliowego). Proponujemy:

• Zrób samodzielnie koktajl zawierający wiele witamin: Wymieszaj jedną łyżkę stołową kremu orzechowego z łyżką jogurtu naturalnego. Dodaj zmiksowane owoce – pół mango, kiwi oraz banan. Powstały mus wymieszaj z sokiem z dwóch pomarańczy.
• Zaopatrz lodówkę w świeżą, możliwie nie przetworzoną żywność.
• Chrup świeże warzywa i owoce.
• Jeśli masz ochotę na coś słodkiego możesz zjeść bakalie.